Заболевания опорно - двигательного аппарата >>>> Можно ли исправить лордоз позвоночника?
Можно ли исправить лордоз позвоночника?
Позвоночный столб на всем своем протяжении имеет несколько изгибов, которые позволяют при прямохождении распределять нагрузку равномерно между всеми отделами позвоночника.
Иногда в области поясничного отдела позвоночный скелет изгибается сильнее, чем того требуют условия нагрузки, что вызывает болевые синдромы, может спровоцировать компрессию межпозвонковых дисков, неправильную нагрузку на остальные участки позвоночника. Чрезмерный изгиб позвоночника в поясничном отделе называют "лордоз".
Признаки лордоза заметны внешне по изменению положения грудной клетки и плечевого пояса, выступающих вперед, области таза, отведенной назад, коленей, отклоняющихся в стороны.
Лордоз бывает первичный - это самостоятельное заболевание, которое проявляется в детском возрасте и связано с аномалиями в структуре поясничного отдела позвоночника, с вывихами тазобедренного сустава и с другими подобными врожденными дефектами.
Вторичный лордоз является следствием других заболеваний: воспалительных процессов в позвоночнике и рядом прилегающих тканях, травм позвоночного столба, неправильной осанки, лишнего веса, опухолей поясничного отдела, остеохондроза поясничного отдела, большого живота, тянущего позвоночник кпереди, изгибая патологически позвоночный столб.
Исправление лордоза позвоночника возможно при условии методического выполнения упражнений, специально разработанных для исправления искривлений позвоночника, массажа поясничного отдела, изменения положения тела при сидячей работе, ношение бандажа для удержания живота в строго определенной форме.
Комплекс упражнений рассчитан на выпрямление поясничного отдела:
- Встать около стены, касаясь ее затылком, пятками и ягодицами. При этом стараться уменьшить расстояние между стеной и поясницей.
- В положении лежа на спине стараться выгнуться таким образом, чтобы приблизить поясничный отдел тела к поверхности пола.
- Наклоны из положения стоя с выпрямленными ногами, стараться дотронуться в наклоне руками до пола.
- В положении лежа поднимать ноги и стараться завести их за голову.
Лечение лордоза позвоночника требует длительной работы над собой, контроля осанки в положении стоя и сидя. В период лечения лордоза при болевых симптомах назначают обезболивающие средства, проводят симптоматическую терапию (противовоспалительные препараты, хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани), лечат основное заболевание, если оно стало причиной развития лордоза.
Почитать
Почитать
