Правила питания >>>> Циклическое голодание - что это?
Циклическое голодание - что это?
Циклическое голодание - это методика, изобретенная врачом – диетологом Ворошиловым Александром Павловичем. Основу данного метода составляет период перерыва в приеме пищи, который рассчитывается таким образом, чтобы не нанести урона организму, а лишь подстегнуть его к процессу расходования запасов жировой ткани, которая является излишком и формирует избыточный вес.
Период голодания выбирается между двумя приемами пищи. Идеальным считается недельный промежуток в течение месяца. Но подходят и перерывы в 3-4 дня.
Учитывая тот факт, что природа создала организм таким образом, что в периоды, следующие за голодными перерывами, организм стремится восполнить с лихвой потраченные запасы, циклическое голодание рассчитывается так, чтобы рацион питания после голодания не позволял организму откладывать излишки.
Циклическое голодание проводится в домашних условиях, но под контролем врача, который будет корректировать голодный промежуток, учитывая состояние здоровья пациента и реакцию его организма на отсутствие питания. В период голодания можно очистить организм от оставшихся в кишечнике, неутилизированных пищевых компонентов. Для этого рекомендуется очищать кишечник путем приема легких слабительных.
При циклическом голодании не прекращают употребление воды, чая, кофе, но без сахара, молока или других добавок.
Циклическое голодание не рассчитано на лечение каких-либо заболеваний, скорее эта методика преследует своей целью приучить организм к состоянию легкого голода, и будет способствовать умеренному потреблению пищи в будущем с учетом тренированности организма. Циклическое голодание может нанести вред при определенных заболеваниях, по этой причине бесконтрольно начинать голодать не рекомендуется.
Почитать
Почитать
