Здоровье на всю жизнь >>>> Быстрое похудение
Быстрое похудение.
Наш вес контролируем не мы сами, а эндокринная система, которая четко определяет, что для организма хорошо, а что вредно. Но если человек настойчиво вмешивается в работу эндокринной системы, пытаясь изменить ход обменных процессов, он за это вмешательство расплачивается собственным здоровьем.
Поддерживаемый популяризацией диет и пищевых добавок миф о том, что можно сбросить лишние килограммы за неделю – две или месяц, разбивается о реальность. Резкое похудение возможно, но это сигнал о наличие в организме тяжелого заболевания, побочным эффектом которого является потеря веса. Здоровый организм никогда легко не расстанется с накопленными килограммами жировых запасов и будет усердно их возобновлять, невзирая на все старания: недоедания, голодовки и физический измор.
Хронический стресс – первый помощник в борьбе с лишним весом, но и он не в состоянии удержать планируемую массу тела на долгий период, ведь потеря аппетита при стрессе может смениться бесконтрольным поглощением пищи, и потерянные килограммы вновь обретут своего хозяина.
Именно быстрое похудение и является камнем преткновения во всех усилиях сбросить излишки массы тела. До определенного момента организм будет сопротивляться резкому снижению веса, он-то точно знает, сколько мышечной массы и жировых депо ему необходимо, далее - сдастся под напором всех «методов похудения» и перейдет в режим «прощай жизнь», то есть сам расстанется с оставшимися запасами белка.
Планируя похудение, не стоит строить планы на неделю или месяц вперед – это процесс постепенного изменения привычек: избирательное питание, контролируемые физические нагрузки и активная жизнь. Но если вдруг оказалось, что вы худеете с потрясающей скоростью, стоит обратиться к врачу – эндокринологу и выяснить, не в опасный ли режим функционирования перешел ваш организм.
Почитать
Почитать
