Лечебная физкультура >>>> Контрактура сустава челюсти – упражнения
Контрактура сустава челюсти – упражнения.
Контрактура сустава челюсти – частая патология, возникающая спонтанно в результате травм и заболеваний самого сустава нижней челюсти или околосуставных областей (лицевых мышц, сухожилий, ветвей тройничного нерва, костей скелета черепа) - структурная контрактура или контрактура, имеющая неврогенные причины, то есть развивающаяся на фоне тонического напряжения скелетных мышц, например при судорогах.
Причиной контрактуры височно-нижнечелюстного сустава может стать механическая травма тканей самого связочного аппарата сустава, переломы и трещины лицевого скелета, перерастяжение жевательных мышц в результате чрезмерно широкого открывания рта (например, при медицинских манипуляциях в полости рта или глотке, при зевании), воспаление мягких тканей лица, ожоги лица, невралгия лицевого нерва, повреждение ветви лицевого нерва в результате неудачно проведенной инъекции (например, мандибулярной анестезии), судорожный синдром и другие травматические воздействия.
В результате контрактуры подвижность сустава нижней челюсти ограничивается или полностью отсутствует. Длительная контрактура опасна тем, что может порождать рубцевание тканей – нарушение эластичности связок суставного аппарата, что потребует хирургического вмешательства. По этой причине контрактуры, не связанные с разрывами связок и околосуставных тканей, повреждениями ветвей нижней челюсти и переломами костей черепа, ликвидируются простыми упражнениями на растяжение связок и мышц суставного аппарата челюсти. Подобные упражнения проводят и в период реабилитации после операций на височно-нижнечелюстном суставе.
Весь комплекс упражнений при контрактуре сустава челюсти проводят в медленном темпе, с наращиванием количества повторяющихся движений и слегка превозмогая неприятные болевые ощущения, другими словами разрабатывают ежедневно связки и мышцы сустава нижней челюсти. Комплекс упражнений повторяют по три захода в день: утром, в обед и вечером.
Поскольку сустав нижней челюсти может совершать несколько видов движения: вперед; вниз-вверх; вбок влево; вбок вправо; круговые движения, гимнастика для сустава нижней челюсти построена на всех видах возможных движений нижней челюсти, а также на движениях мимической мускулатуры.
Упражнение 1. Улыбнуться, не размыкая губ и не пытаясь открыть рот. Улыбку растянуть как можно шире. Упражнение повторить 10-15 раз, 15-20 раз, 20 -25 раз и так далее в течение всего количества запланированных дней для лечебных занятий.
Упражнение 2. Не пытаясь открывать рот и разомкнуть губы, передвинуть на несколько миллиметров нижнюю челюсть влево, затем вправо (скрежет зубами), повторить 10-15 раз, 15-20 раз, 20-25 раз и так далее, каждый день увеличивая количество движений на пять раз.
Упражнение 3. Не размыкая губы и не открывая рот, передвинуть нижнюю челюсть вперед на несколько миллиметров. Повторять ежедневно по 10-15 раз (+5 раз каждый последующий день). С каждым днем увеличивать выдвижение нижней челюсти, не стараясь открыть рот.
Упражнений 4. Слегка приоткрыв рот, коротко произносить букву «П». Повторять 10-15 раз (+5 раз на каждый последующий день).
Упражнение 5. Произносить гласные буквы алфавита слегка размыкая зубы: «И», «Е», «У», «О», «А», «Я». Повторять 10-15 раз (+5 раз на каждый последующий день).
Упражнение 6. Медленно высунуть язык на максимально возможную длину минимально размыкая зубы. Повторять 10-15 раз (+5 раз на каждый последующий день).
Упражнение 7. В медленном темпе размыкать зубной ряд, опуская нижнюю челюсть на столько, на сколько позволяет болевой синдром. Повторять 10-15 раз (+5 раз на каждый последующий день). При необходимости принудительно пальцами размыкать челюсти.
Упражнение 8. Завести между зубных рядов полоску эластичного жгута, вывести его концы в углах рта, натягивая жгут с обеих сторон руками и нажимая жгутом на зубной ряд нижней челюсти, опускать челюсть вниз. Повторять 10-15 раз (+5 раз на каждый последующий день).
Упражнение 9. При возможности размыкания зубных рядов на полсантиметра и более нижней челюстью пытаться нарисовать букву «О» - это круговое движение челюсти. Повторять 10-15 раз (+5 раз на каждый последующий день).
Упражнение 10. День за днем стараться открывать рот чуть шире, чем в предыдущий день. Повторять 10-15 раз (+5 раз на каждый последующий день).
Почитать
Почитать
