Политика конфиденциальности

Чтобы быть вам полезным, интернет - ресурс использует в своей работе cookie-файлы. С политикой cookie-файлов для данного ресурса можно ознакомиться  подробнее >>>


Натуропатия >>>> Стоун-массаж в домашних условиях

Стоун-массаж в домашних условиях.

Популярная процедура физиотерапии в спа-салонах, стоун-массаж, полон загадок и предрассудков, поскольку с древних времен люди наделяли камни сверхестественными, практически магическими свойствами.

На самом деле процедура стоун-массажа проста в понимании, а ее эффективность связана непосредственно с биофизическими свойствами организма реагировать на тепло и давление на кожный покров и мышечный слой, что и обеспечивают нагретые камни.

Помимо нагревания в стоун-массаже используют техники охлаждения камнями и контрастные температурные техники. Чередование температурных режимов позволяет воздействовать на сосудистую систему кожи и мышечного слоя по принципу закаливания.

Какие камни используют для стоун-массажа? Это представители тех пород, которые долго способны удерживать тепло при нагревании и остывая медленно постепенно отдавать его телу. Ко всему прочему камни имеют разную степень тяжести, за счет чего человек ощущает не только тепло, но и давление со стороны камня, даже если мастер стоун-массажа не прилагает к этому никаких усилий. Обычно используют камни вулканического происхождения (жадеит (зеленоватый), турманий (коричневый), базальт (черный), мрамор (белый, серый, розовый)) и камни горных пород (морская или речная галька). Профессиональный стоун-массаж выполняется с помощью именно этих пород камней.

Самый простой инструмент для стоун-массажа в домашних условиях – это обычная пляжная галька больших и маленьких размеров, которая имеет хорошую теплоотдачу и долго сохраняет тепло. Морская (океаническая) галька имеет более плоскую форму и наиболее удобна для массажных процедур. Разные размеры гальки необходимы для проведения стоун-массажа в разных зонах тела. Так для спины, ног, рук, шеи используют крупную гальку, чтобы площадь соприкосновения с камнем была больше. Для массажа межпальцевых зон, кисти рук и стоп используют гальку размером поменьше. Это касается и других видов камней для стоун-массажа.

Как разогреть гальку (или другие камни для стоун-массажа) в домашних условиях? Для этих целей подойдет обычная решетка в духовом шкафу. Маленькие камни можно греть на противне или сковороде (форме для запекания) с решеткой для гриля. Нагревают камни до 40-55 градусов Цельсия, но не более, чтобы избежать ожога, ведь выкладывать камни придется на голое тело.

Внимание! Для особо нежных мест, где кожа тонкая и чувствительна, например, для лица или шеи, камни нагревают не более чем до 40 градусов по Цельсию.

Охлаждают камни (гальку или гранит) в морозильнике до минус 5-10 градусов по Цельсию. Холодные камни не выкладывают на лицо в области носовых пазух, переносицы. Можно выкладывать только на щеки или область висков.

Как проводят стоун-массаж дома? Если нет помощника, камни раскладывают на кушетку (диван, кровать, напольный коврик – поверхность должна быть достаточно жесткой, чтобы камни давили на тело, а не проседали под весом тела) в том порядке, в котором запланировано проведение стоун-массажа. Расположение камней можно менять от сеанса к сеансу, чтобы охватить множественные точки тела.

Поверхность кожи можно смазать ароматическим маслом или смягчающим кремом. Ложатся на кушетку (на камни) лицом вверх или лицом вниз и лежат до момента остывания камней. Это время может длиться до 60-90 минут и зависит от степени разогретости камня. Маленькие камни располагают в межпальцевых зонах. Можно одновременно лежать спиной и шейным отделом на камнях и располагать камни на лице. Можно стоять на камнях или сидеть, расположив стопы на камнях, надавливая на них своими силами.

С помощником камни можно перекатывать с прижиманием с места на место, используя их как массажер.

Противопоказан стоун-массаж разогретыми камнями:

  • при онкопатологиях,
  • при гнойных кожных инфекциях,
  • в периоды менструации,
  • в период беременности,
  • при острых фазах любых заболеваний (в том числе вирусных, бактериальных, грибковых),
  • при язве желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • при болях в области челюсти или зубов,
  • при воспалительных заболеваниях уха, горла, носа и носовых пазух, синуситов,
  • в областях поясницы при геморроидальных узлах,
  • в моменты повышенного или пониженного артериального давления,
  • при остро текущих аллергических реакциях,
  • при неясных болях в животе (кишечнике, желудке),
  • после солярия,
  • в период солнечных ожогов (можно только охлаждающий стоун-массаж),
  • при повышенной температуре тела,
  • не применять согревающий стоун-массаж лица при неясных головных болях для их снятия.

Противопоказан стоун-массаж холодными камнями помимо перечисленного выше в период насморка, заболеваний горла, при кашле, при затрудненном дыхании, в период сердечных болей или болей, напоминающих сердечную боль.

Когда полезен стоун-массаж? Это массаж для релаксации (расслабления) мышц, для стимулирования нервных окончаний (особенно контрастный), при мышечных судорогах рук или ног (горячий), при сосудистых спазмах и сосудистых дистониях, для улучшения трофики тканей. Контрастный, горячий и холодный стоун-массаж полезен как общетонизирующий или расслабляющий (горячий), при затеканиях мышц, после длительных вынужденных постельных режимов.

Стоун-массаж – это физиотерапия и точечный массаж «в одном флаконе», который позволяет без посторонней помощи привести тело в порядок, зарядится энергией, улучшить кровообращение и лимфоток, укрепить защитные функции организма. Стоун-массаж может послужить альтернативой согревающим компрессам, прогреванию солью или грелкой при некоторых видах заболеваний, например при травмах с ушибом или растяжением.


Почитать



Почитать



Новое в разделах



Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза

Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку

Кислородное голодание – что это?

Признаки кислородного голодания развиваются в таком же порядке, как и нарушения в работе первостепенно значимых органов и их систем. Как ощущается кислородное голодание?

Зачем нужны цели в жизни?

Постановка цели в жизни может иметь личный и профессиональный характер. Благодаря постановке целей большинство людей достигает определенного уровня благополучия

Из чего состоит молоко?

Молоко – это полноценная еда. Как продукт основного питания, молоко содержит уникально подобранный баланс веществ, благодаря которому человек может

Приготовление продуктов для лечебных диет

Правила приготовления блюд для лечебной диеты можно использовать для блюд профилактической или спортивной диеты

Косметика для груди

Для груди существует набор особых косметических средств, которые не только могут камуфлировать дефекты кожи в области груди, но с успехом декорируют грудь. Существует несколько приемов для макияжа груди, которые помогут сделать грудь не только объемнее, но ухоженнее и наряднее

Как правильно выбирать цвет помады?

Считается, что по оттенку помады можно определить настроение женщины. Правильный выбор цвета помады очень часто меняет оттенки настроения в лучшую сторону

Что такое физическая выносливость организма?

Выбор пути оздоровления организма всегда связан с физической нагрузкой. Но в каком бы возрасте человек не начинал тренировать физическую выносливость организма, он должен понимать, что усилия по нагрузке

Упражнения для улучшения зрения

Очень простые и удобные упражнения для выполнения в домашних условиях позволяют тренировать зрительные мышцы для работы вблизи и вдали

Домашние наблюдения за здоровьем питомца

Не стоит пренебрегать частыми осмотрами состояния здоровья питомца в домашних условиях, так как болезни питомца могут развиваться неожиданно

Бывает ли Ботулизм у домашних животных?

Опаснейшее заболевание человека Ботулизм может встречаться и среди животных. Но не все виды животных одинаково восприимчивы к бактерии Ботулизма

Лечебные свойства Лопуха

У навязчивого репейника под названием Лопух Большой много пищевых и лечебных достоинств, которые можно использование в домашних лечебных и пищевых целях

Как применяют Пчелиный воск в лечебных целях?

У Пчелиного воска множество лечебных свойств, которые можно использовать в домашних лечебных процедурах. Для наружного применения используют Пчелиный воск

Что показывает Спирография?

Спирографическое исследование позволяет наблюдать и оценивать динамику развития множества заболеваний. Но Спирография может проводиться не только для целей медицинских исследований, а также для

Антисептики с красящим эффектом

Эти антисептики можно разводить в воде и промывать раневые поверхности, когда требуется антисептическая обработка раневой поверхности методом орошения