Витамины и микроэлементы >>>> Пара - аминобензойная кислота - это витамин
Пара - аминобензойная кислота - это витамин.
Витамин В10 представлен химическим соединением Пара - аминобензойная кислота, которая является интереснейшим по своим свойствам веществом, противодействующим антибиотикам Сульфиниламидам и одновременно стимулирующим рост популяции бактерий в организме. Именно в живых культурах грибков и бактерий и был найден впервые компонент Пара-аминобензойной кислоты, который вызвал интерес ученых по причине ее антагонистического действия на бактериостатические препараты.
Такое необычное действие Пара - аминобензойной кислоты на бактериостатичность делает его неудобным для применения в период приема антибактериальных препаратов, но в части поддержания полезной бактериальной микрофлоры организма ей нет равных.
Исследования Пара - аминобензойной кислоты показали, что ее действие распространяется далеко за пределы пищеварительного тракта, где обитают полезные бактерии, участвующие в формировании общего иммунного статуса.
Пара - аминобензойная кислота – витамин и главный участник обменных процессов в организме, и этот факт отражается на состоянии кожного покрова, волос, клеточных структур внутренних органов и тканей.
Витамин В10 достаточно распространен в пищевых продуктах, но к сожалению, плохое качество питания может снизить количество витамина В10, поступающего с пищей, что непременно отражается на состоянии тех органов, за которые отвечает витамин В10, и за процессы обменного характера, в которых участвует этот витамин группы В.
При недостатке Пара - аминобензойной кислоты в организме снижается защитное действие иммунной системы, которое ей обеспечивают бактерии, проживающие в симбиозе с организмом человека (лактобактерии, бифидобактерии). Страдает от недостатка Пара - аминобензойной кислоты качество процесса переваривания пищи в котором участвуют бактерии – симбиоты. Это порождает ряд расстройств здоровья - метеоризм, диарея, плохая проходимость кишечника, заболевания Колит, Парапроктит, Геморрой, а также инфекционные расстройства работы кишечника, когда вместо полезных бактерий начинают разрастаться колонии вредоносных бактерий - симбиотов, также находящихся в организме человека, но до поры не проявляющих своего вредоносного действия в силу малого их количества.
Витамин В10 имеет важные функции в поддержании баланса веществ, поступающих в клетки кожи и волос. Оказалось, что витамин В10 - это один из важных ферментов белкового обмена и средство профилактики старения - тормозит процессы клеточного старения.
Одно из ряда важных достоинств Витамина В10 - это непосредственное участие в процессах, отвечающих за пигментацию кожи. Так недостаток этого химического вещества приводит к ранней потере пигмента волос и нарушению формирования полноценных меланоцитов - тормозит выработку меланина. Следствием такого нарушения является раннее поседение волос и их выпадение. Кожный покров при недостатке меланина становится блеклым и на солнце не формирует защитный слой из меланоцитов - загар, что дает возможность вредному ультрафиолетовому излучению проникать глубоко в кожные покровы и стимулировать развитие раковых клеток кожи. Если питание человека достаточно разнообразно и полноценно по объему принятой и усвоенной пищи, то беспокоиться о гиповитаминозе или авитаминозе витамина В10 не придется.
Но в случаях скудного и однообразного питания есть высокий риск получить гиповитаминоз Пара - аминобензойной кислоты и в результате этого приобрести раннюю седину, увядающую кожу, плохое качество пищеварения в целом и низкий иммунный статус (плохой иммунитет), который сам по себе станет фактором развития множества заболеваний, на первый взгляд не имеющих никакой связи с витаминами.
Пара - аминобензойная кислота в природе достаточно распространена, чтобы можно было не применять специально изготовленные витамины с ее участием. Это соединение находится и в растениях и в тканях животных, что при сбалансированном питании позволяет пополнять ее запасы в организме с каждым приемом пищи.
Наиболее важные в питании продукты с высоким содержанием Пара - аминобензойной кислоты (в мкг на 100 гр. продукта):
- рисовые отруби - 1600 мкг в 100 гр;
- Печень (говядина, баранина, коза, крупная дичь) - 250 -/-;
- Почки (говядина, баранина, коза, крупная дичь) - 180 -/-;
- Зерно пшеницы (зародыши и проростки) - 180 -/-;
- Зерно пшеницы полностью созревшее - 60 -/-;
- Мясо свиньи, дикого кабана, молодых поросят - 80 -/-;
- Мясо крупного рогатого скота - 65 -/-;
- Мозги (крупный рогатый скот, свинья, крупная дичь) - 70 -/-;
- Яйца (куриные, перепелов, дикой птицы) - 40 -/-;
- Молоко натуральное (козье, коровье) - 10 -/-;
- Картофель - 36 -/-;
- Морковь - 22 -/-;
- .Шпинат - 60 -/-;
Обычно Пара-аминобензойная кислота входит в стандартные наборы витаминов под названием Витамин H1 или Витамин В10.
Ее суточное потребление рассчитывается исходя из того факта, что сами бактерии кишечника, размножение которых она стимулирует, вырабатывают в процессе своей жизнедеятельности Пара-аминобензойную кислоту. И если существуют расстройства, связанные кишечной микрофлорой, дисбиоз, дисбактериоз, то потребление в суточном исчислении Витамина В10 увеличивается.
Полезен витамин В10 в его искусственных формах в периоды после антибиотикотерапии и совместно с приемом пробиотиков и пребиотиков для стимулирования насаждения и разрастания колоний полезной микрофлоры кишечника.
Чтобы не замедлять действие антибиотиков в период лечения заболеваний, не рекомендуется увеличивать дозы Пара-аминобензойный кислоты искусственно свыше тех, которое получает организм с пищей при полном балансе пищевых продуктов.
Почитать
Почитать
