Отдых обернулся болезнью >>>> Что положить в зимнюю аптечку
Что положить в зимнюю аптечку.
Зимний отдых также прекрасен, как и отдых в теплые сезоны, но его может омрачить множество неприятностей, если не запастись средствами профилактики и первой помощи, отправляясь на зимние курорты или просто снежные путешествия. Что положить в зимнюю аптечку, чтобы быть во все оружие при морозе, зимнем солнце (не менее опасном, чем летнее), при зимней простуде или просто холодовой аллергии.
Первый орган, который страдает от холодов – это кожа. При низких температурах коже требуется защита, особенно тем ее участкам, которые сложно прикрыть от морозного ветра. Морозный воздух имеет тенденцию сушить кожные покровы, забирая влагу и истончая поверхностный слой кожи. Результатом станет излишняя морщинистость и растрескивание кожи, которые можно предупредить, положив в зимнюю аптечку несколько видов крема и регулярно пользуясь ими в определенном порядке. За два часа до выхода на мороз на кожу наносят обычный водосодержащий (увлажняющий) крем. Он должен успеть впитаться глубже до момента выхода на морозный воздух. За 15-30 минут до выхода на мороз наносят масляные кремы, которые призваны защищать кожу от низкой температуры. Эти масляные кремы должны быть густой консистенции, что бы долго держаться в наружных слоях кожи впитываясь постепенно. Такие жирные масляные кремы образуют жирную пленку на поверхности кожи и защищают ее от холодного иссушающего воздуха, обжигающе холодного ветра и мороза. Лучшие зимние жирные кремы на масляной основе – это кремы на основе масла авокадо, масла примулы, масла миндаля.
Роль жирного масляного тяжелого крема может сыграть мазь с Декспантенолом. Это средство подходит всем типам кожи и даже для защиты кожи младенца от мороза во время прогулки. Такая мазь, помимо очевидного защитного барьера, станет лечебным средством от обморожения, так как хорошо снимает воспаление кожного покрова и стимулирует регенерацию поврежденных участков кожи. Это еще одно средство, необходимое для зимней аптечки.
Невзирая на то, что зимнее солнце считается умеренным и не подходит для загара, вредное ультрафиолетовое воздействие никто не отменял и в зимние периоды, особенно в горной местности, где, невзирая на снежный покров, солнечные лучи очень активны.
Помимо защитных очков от ультрафиолета, в зимнюю аптечку необходимо положить и защитный крем от ультрафиолета, иначе открытой коже лица будет обеспечен грубый загар и все неприятности, сопряженные с ультрафиолетовым ожогом нежной кожи. Для зимних прогулок под яркими лучами солнца выбирают крем с фактором защиты, не меньшим, чем 20. В зимнюю аптечку также необходимо положить губную помаду (защитную) с защитным ультрафиолетовым фильтром.
Еще один фактор защиты организма в зимний период на отдыхе – это иммуностимуляторы. В зимней аптечке необходимо найти место для интерферона рекомбинантного и растительных тонизирующих настоек (например, эхинацеи). Или возьмите в дорогу для зимнего отдыха заранее приготовленные сухие смеси растительных иммуностимуляторов, которые будете заваривать как чай для профилактики простудных зимних заболеваний.
Еще один аптечный помощник в зимнюю пору на отдыхе – это комплексы витаминов. В зимней аптечке всегда надо иметь месячный запас витаминно - минеральных комплексов, полезных именно в зимнюю пору – это витамин C, витамин A, витамин E, витамины группы B, витамин D, Кальций, Фосфор, Магний и Цинк. Все эти витамины и минералы имеют привычку поддерживать структуру кожи, костей, зубов, волос именно в ту пору, когда не хватает естественных источников для полезных веществ в питании. А именно зимнее питание отличается большой калорийностью, но плохой витаминизацией питания.
Обязательные компаньоны иммуностимуляторов в зимней аптечке – это противовоспалительные средства, которые снимают отеки кожи слизистых – это капли в нос, спреи для горла и мази для лечения воспалений и отеков при травмах. Зимний отдых в большей степени, чем летний, сопряжен с травматичностью, которой способствует гололед и зимние развлечения – катание с горки, катание на лыжах или коньках. Даже обычное веселое падение или барахтанье в снегу может обернуться травмой, с которой придется провести остаток отдыха, а противовоспалительные препараты наружного применения быстро «работают на заживление» и позволят даже в случае неудачного исхода зимнего приключения достойно завершить отдых.
Средства от ожогов с охлаждающим и противовоспалительным эффектом и также необходимо положить в зимнюю аптечку, так как вопреки мнению о том, что ожоги – травмы теплого времени года, можно легко получить существенный ожог кожи, придя с мороза и погрев руки у огня или на отопительных приборах. Такие инциденты часто случается из-за того, что перемерзшая кожа плохо ощущает степень нагрева, и незаметно можно перейти от легкого обморожения к полноценному ожогу.
Лейкопластыри с бактерицидным эффектом, лейкопластыри с перцем, эластичные бинты с фиксаторами всегда пригодятся в зимнюю пору, так как именно зимние прогулки провоцируют самые отчаянные способы развлечения, и конечно, самые болезненные последствия.
Зимнюю аптечку собирают осенью, заранее продумывая возможности отдыха и набор медикаментов, соответствующий планируемым зимним приключениям.
Почитать
Почитать
