Здоровье на всю жизнь >>>> Как цвет влияет на самочувствие и здоровье человека?
Как цвет влияет на самочувствие и здоровье человека?
Известный факт, что зрительный аппарат человека устает от созерцания цвета, не всегда берется к сведенью, когда речь заходит о здоровье. Общее самочувствие может очень пострадать всего лишь от того, что глазам человека приходится созерцать каждую секунду цвета, играющие роль раздражителей.
Человеческое зрение так устроено, что видит цветовую гамму, то есть весь спектр света. Это позволяет разнообразить жизнь, окружив себя предметами быта разных цветов. Но цвет цвету рознь, когда речь заходит о реакции нервной системы на такой раздражитель, как цвет. Особенно раздражают нервную систему контрасты цветов и слишком яркие оттенки, которые зрительный аппарат преобразует в нервные импульсы, которые возбуждают в той или иной степени деятельность мозга, а уже он создает приятные или неприятные впечатления от увиденного.
Какое влияние на самочувствие и здоровье оказывает цвет? Известно, что яркость цвета действует возбуждающе, а приглушенные цветовые тона создают ощущение расслабленности. Переходные цветовые оттенки всегда благоприятнее действуют на нервную систему, чем насыщенные густые цветовые тона.
Красный и Оранжевый цвета создают наибольшую степень возбуждения нервной системы, активизируют сердечно - сосудистую деятельность, создают прилив энергии, а за ним и прилив бодрости, физической и умственной активности. Красные и Оранжевые густые оттенки создают ощущение праздничности. Но в течение длительного времени это состояние начинает утомлять нервную систему, а вслед за ней вводить организм в стрессовое состояние, за которым следует волнение, раздраженность, взрыв эмоций. Окружать себя только этими цветами, значит создавать собственной нервной системе состояние непрерывного возбуждения и истощения. Яркие красные и оранжевые цвета можно включать в окружающую обстановку в качестве островков, которые радуют и создают настроение. Красный и Оранжевый цвет в больших количествах полезен людям, страдающим депрессивными состояниями, подавленность, сниженным жизненным тонусом, артериальной гипотензией. Эти цвета не создают возможности для расслабления, поддерживают стрессовое состояние, конфликтности и раздражительности.
Желтый цвет возбуждает нервную систему не меньше, чем Красный и Оранжевый. Этот цвет активизирует пищеварительную и эндокринную систему, создает нестабильное артериальное давление. Людям, страдающим бессонницей, не имеющим возможности для длительного отдыха, увлекаться Желтым цветом в своем окружении не рекомендуется. Но для создания настроения, быстрого перехода от сна к бодрствованию, снятия усталости Желтый цвет незаменим. Именно этим цветом рекомендуется начинать утро и окружать себя в периоды коротких солнечных дней, например, использовать сервизы или сервировку стола Желтыми оттенками посуды, так как этот цвет имитирует солнечный свет.
Черный цвет – это переходный цвет, имеющий двоякое воздействие. С одной стороны Черный цвет способен защищать зрение, давая ему отдохнуть, так как имитирует ночь, а значит и способен создавать отдых нервной системе. Черный цвет упорядочивает работу нервной системы, генерирует чувство защищенности. Черный цвет полезен для отдыха и быстрого перехода ко сну. Но в длительных и больших дозах Черный цвет действует угнетающе, подавляет работу нервной системы, может портить настроение и провоцировать депрессию. Обратная сторона действия Черного цвета – это подавленное настроение, немотивированная мрачность и упадок сил. Контраст Черного и Серого цвета, а также контраст Серого и Белого цвета создает отдых, контраст Черного и Белого цвета утомляет. Но если в мрачной Черной цветовой обстановке создавать яркие Красные, Оранжевые и Желтые акценты, то Черный цвет вполне можно использовать в своем окружении.
Белый и Серый цвета нейтральны для работы нервной системы, они создают ощущение безмятежности, широты окружающего пространства, не утомляют глаза, не будоражат нервы, снижают беспокойство. На первый взгляд практически бесцветное окружение позволяет головному мозгу самому рисовать яркие картины. Белый и Серый тона активизируют творческие процессы в головном мозге, развивают интеллект, так как дают возможность высшей нервной деятельности создавать образы того, что человек не наблюдает вокруг себя, но когда-либо видел или придумал, заполняя таким образом бесцветную окружающую обстановку. Несколько ярких контрастных оттенков на фоне Бело - Серой бесцветности вызывают ощущение успокоенности и уравновешенности.
Бежевый и Коричневый цвета очень близки по действию на нервную систему к Белому и Серому цвету. Создают возможность физического отдыха и снятия стресса, снимают напряжение в работе в условиях высокой интеллектуальной деятельности. Эти цвета успокаивают, но не вводят в депрессию, создают баланс внутреннего напряжения и расслабления. Бежевый и Коричневый цвета полезны для снятия напряжения внутренних органов, так как опосредованно расслабляют гладкую мускулатуру, но при отсутствии аппетита не пойдут на пользу организму. По этой причине Бежевый и Коричневый цвета разбавляют эффектными контрастными цветами, например, Фиолетовым, Сиреневым, Бордовым, Оранжевым, Желтым или Зеленым.
Зеленый цвет заслужил название умиротворяющего цвета в силу своей особенности снимать напряжение нервной системы, то есть стрессовое состояние, плохое настроение, раздражительность. Зеленый цвет по своей сути очень близок к Синему и Голубому цвету, которые также способны давать отдых нервной системе. Зеленые, Синие и Голубые цвета используют для полного расслабления, торможения нервного возбуждения. Эти цвета не нуждаются в контрастных оттенках, так как сами по себе играют роль оздоровления нервной системы, генерируют запасы энергии и создают «депо» прочности для будущих расходов энергии на стрессовые нагрузки. На созерцании Зеленого, Синего и Голубого цвета отдыхают глаза, отдыхает периферическая нервная система, головной мозг избавляется от очагов нервного перевозбуждения.
Для оздоровления организма и улучшения общего самочувствия очень полезно переключать зрение с созерцания одного цвета на созерцание другого цвета. Манипулируя цветовой гаммой, можно существенно улучшить самочувствие не только психологического порядка, но и нормализовать течение физиологических процессов. Так создается ощущение праздника, хорошего настроения и отдыха. А за ними придет высокая работоспособность и здоровая усталость.
Почитать
Почитать
