Здоровье на всю жизнь >>>> Почему болит голова при плохой погоде?
Почему болит голова при плохой погоде?
Плохая погода – это не повод разрушать себе планы и портить настроение. Но что делать, если плохая погода сопровождается головной болью?
Головная боль – вещь коварная, она может прятаться за усталостью нервной системы, перенапряжением мышц шейного отдела, имитировать боль в затылке, отдаваться болью в двигательных мышцах глаз. Но очень часто головная боль сопровождает смену погодных условий или температурного режима окружающей среды. Почему голова болит при плохой погоде, или это симптом другого нарушения здоровья?
Чаще всего головная боль появляется как результат нарушения работы кровеносных сосудов, снабжающих головной мозг кислородом и питательными веществами. А кровеносные сосуды имеют свойства резко расширяться или резко сужаться, реагируя на ряд раздражающих факторов внешнего или внутреннего толка. Именно эти свойства кровеносных сосудов и отвечают за головную боль, связанную с плохой погодой.
Какие факторы чаще всего влияют на появление головной боли во время плохой погоды?
- Смена температуры воздуха с теплого режима на холодный режим приводит к резкому спазму кровеносных сосудов, который и вызывает головную боль.
- Слишком большой перепад температуры окружающей среды в сторону повышения температуры вызывает резкое расширение просвета сосудов, и это также вызывает приступ головной боли.
- При климатических циклонах, невзирая на то, какую именно погоду они несут, меняется атмосферное давление, которое вполне способно вызывать приступы головной боли.
- Порывы ветра часто становятся триггером развития головной боли, так как в разной степени охлаждают голову и, в частности, мышцы лица и шеи, которые в свою очередь спазмируют и сдавливают нервные волокна, пронизывающие область головы. В области головы располагаются достаточно мощные отростки тройничного нерва, который очень быстро реагирует на смену температурного режима, сквозняки и порывы ветра.
- Плохая погода, пасмурная, дождливая или вьюжная, может стать причиной головной боли, если человек склонен к депрессивным состояниям от недостатка солнечного света.
- Плохая погода часто навевает сонливое состояние, которое многие преодолевают благодаря бодрящему действию кофе. Но и здесь плохая погода опосредованно влияет на развитие головной боли, так как чрезмерное употребление кофе в пасмурные дни влечет за собой головные боли, которые обычно сопровождают передозировку кофеина.
Чтобы научиться преодолевать головную боль от плохой погоды, необходимо соблюдать несколько правил:
- Одеваться по погоде и носить головные уборы согласно температурному режиму.
- Защищаться от сквозняков и ветра во время прогулок по плохой погоде.
- При плохой погоде с недостаточным солнечным освещением, создавать дома и на работе уголки – «солярии» с добавочным освещением мощными светильниками.
- Предпочесть здоровый сон кофейному штурму организма.
Плохая погода – это временное явление, которое можно использовать для отдыха в уютном доме, для творчества, для переосмысливания жизни, которое обычно приводит к новым перспективам, или как повод заняться собой и повысить качество своего здоровья. От головной боли в плохую погоду помогут: массаж, приятный душ, расслабленность, самовнушение и положительный настрой.
Почитать
Почитать
