Здоровье на всю жизнь >>>> Как поправить здоровье с помощью света?
Как поправить здоровье с помощью света?
Нервная система человека очень зависима от солнечного света. Чем ярче свет, улавливаемый глазами, тем веселее настроение, чем темнее освещенность, тем грустнее становится человеку. По этой причине очень полезно бывать вне помещений на освещенных солнцем пространствах, чтобы поправить себе здоровье с помощью света - психоэмоциональную составляющую и не только ее. Чтобы улучшить себе настроение, достаточно изменить освещенность помещения.
В помещении обычно не бывает хорошей освещенности, если только окна не расположены по всей ширине стены (от пола и до потолка). Поэтому можно самостоятельно добавить элементы освещения в различные точки помещения, чтобы создать дополнительные источники полезного света.
Имеет смысл добавлять освещение не только в комнаты, но и в прихожую и в ванную комнату. Например, ставят светильники или вешают дополнительные бра, обрамляя ими зеркала в прихожей или в ванной комнате.
Около зеркал в спальне или в гардеробной комнате также необходимо добавить напольные или настенные светильники, которые помогут любоваться собой при подборке одежды.
Этот же прием обеспечит хорошее настроение, если светильниками обрамлять трильяжи. В качестве светильников можно использовать электрические гирлянды с крупными лампами - они добавят не только освещения, но и праздничного настроения, даже если еще не наступили времена праздников.
Дополнительные настольные, напольные и настенные лампы и светильники должны быть по стилю разнообразными и красивыми, чтобы радовать глаза не только светом, но и дизайном помещения.
Очень полезно украшать дополнительными светильниками помещения кухни и спальни, так как эти места чаще всего становятся местом длительного пребывания человека в периоды свободного времени. Всегда приятно под красивым светильником перекусить или почитать книгу. Это создает дополнительные резервы хорошего настроения и успокаивает нервную систему, что всегда идет на пользу созданию качественных условий для отдыха в доме и на пользу общему состоянию здоровья.
Если рабочая обстановка сопряжена с условиями работы в высоко освещенных зонах, то отдых организму приносит затемнение яркого света. Отдыхают при этом не только глаза, но и вся нервная система. Затемнение создается с помощью перехода с основного освещения жилой зоны (центрального) на освещение угловыми или боковыми напольными светильниками с абажурами подходящего по цвету стекла. Стоит знать, что яркий желтый, оранжевый и красный оттенки стекла на абажурах могут раздражать нервную систему, а зеленые, синие, голубые, сиреневые и светло - коричневые тона стекла на абажурах меняют цвет общего потока света на более здоровые тона, приятные для восприятия глазами.
Человек, как и растения, живет благодаря солнечному свету. Его обменные процессы в организме проходят на фоне хорошего освещения, желательно, природного происхождения. Поэтому в солнечные дни необходимо расшторивать окна, поднимать жалюзи и давать организму возможность насладиться натуральным источником полезного для здоровья света - солнечным светом. Солнечный свет - это лучший природный транквилизатор, и, в тоже время, лучшее тонизирующее средство, которое природа создала для жизни.
Почитать
Почитать
