Натуропатия >>>> Почему сауна может навредить?
Почему сауна может навредить?
Считается, что париться в сауне - это очень полезное дело для здоровья, но не всем сауна полезна. Почему сауна может навредить?
Сауна или «парилка» издревле считалась оздоровительной процедурой по причине множества положительных для здоровья результатов ее посещения. В современном мире полезные свойства сауны ничуть не приуменьшены, так как она представляет собой возможность без физических усилий и каких-либо сложных аппаратных процедур сбросить нервное напряжение, напряжение мышц, снизить вес, очистить кожу, оживить кровоснабжение кожи и многих органов, непосредственно связанных с процессом терморегуляции организма.
Но результаты посещения сауны могут иметь обратное действие и совсем не оздоровительного характера. Какие угрозы здоровью может таить в себе нахождение в душном и жарком помещении, перегревание паром в атмосфере с повышенной влажностью?
При многих заболеваниях сердечно - сосудистой системы сауна крайне вредна для здоровья и может спровоцировать не только пик заболевания, но и смертельный исход. Например, при подозрении на инфаркт миокарда (и после перенесенного инфаркта миокарда), при аритмиях, при варикозном расширении вен, при ишемической болезни сердца, и даже при повышенном давлении и особенно при пониженном давлении сауна категорически противопоказана.
Также сауна вредна при таких заболеваниях, как катаракта, гиперфункция Щитовидной железы, воспалительные заболевания в почках или печени, кожные мокнущие и зудящие заболевания, вирусные, грибковые и бактериальные инфекции дыхательных путей, кожные инфекционные заболевания, хронические инфекционные заболевания. Связано это с тем фактом, что пар, нагревая тело, расширяет сосуды в очень короткий период времени, что может способствовать резкому усилению вялотекущих болезненных процессов, связанным непосредственно с кровообращением.
Если здоровье позволяет посещать сауну, то и в этом случае время нахождения в парилке должно быть строго ограниченно - не более 15 минут за одно посещение самой сауны и не более трех посещений за один поход в баню с сауной. Между самими посещениями парилки необходимо соблюдать временной интервал - не менее 20-25 минут. Любой другой режим посещения сауны может самого здорового человека привести к болезненному состоянию.
Не всем показаны контрастные температурные режимы в бане, например из холодного бассейна или из-под холодного душа ринутся в парилку. Или, наоборот, выйдя из парилки, стать под холодный душ или окунуться в бассейн. Такие перепады температуры могут, в лучшем случае закончится кратковременной потерей сознания, а в худшем случае - потерей здоровья.
Сама по себе сауна считается полезной, так как расслабляет мускулатуру, снимает стресс и заставляет кровь циркулировать по поверхностным микрососудам (периферическим сосудам). Но в то же время сауна может спровоцировать тромбоэмболию, инфаркт миокарда или инсульт, приступ мерцательной аритмии, головную боль и головокружение. Распаривание кожи может обострить хронические кожные заболевания, находящиеся в стадии ремиссии.
Правильным будет решение до того, как посетить сауну, проконсультироваться с терапевтом о возможных противопоказаниях к посещению сауны на основании показателей собственного здоровья или нездоровья. Вместе с врачом выбрать оптимальный режим посещения сауны, чтобы стремление к оздоровлению не превратилось в тяжелые проблемы со здоровьем.
Почитать
Почитать
