Лечебная физкультура >>>> Как сочетать плохое здоровье и физическую нагрузку?
Как сочетать плохое здоровье и физическую нагрузку?
Для тех людей, у которых наблюдаются какие-либо отклонения в состоянии здоровья, физические упражнения также важны, как и для людей с нормальным состоянием здоровья. Чтобы сочетать плохое здоровье и физическую нагрузку, необходимо учитывать некоторые особенности возникновения признаков плохого здоровья. Например, многие заболевания, влияющие на состояние здоровья, могут быть вызваны генетическими особенностями развития организма человека, приобретенными заболеваниями в течение жизни, возрастными особенностями старения организма, выносливостью организма и энергичностью самого человека.
Врачи, занимающиеся с пациентами реабилитационной физкультурой в реабилитационных центрах, рекомендуют не игнорировать физическую нагрузку в случаях, когда имеются заболевания, усложняющие проведение физических упражнений, а подстраивать технику выполнения упражнений под текущее состояние здоровья. Например:
- Развивающееся в течение жизни искривление позвоночника (сколиоз) может мешать правильному исполнению некоторых упражнений. Но скелетные мышцы, которые удерживают позвоночник в неправильном положении, требуют определенного уровня нагрузки, чтобы не усиливать в будущем степень искривления позвоночника.
- Ухудшение зрения (миопия) вследствие недостаточности кровообращения в зрительном аппарате, при однообразных нагрузках на зрительный аппарат требует физических упражнений для улучшения зрения, а не ослабления нагрузки на глаза. В таких случаях меняется вид физической нагрузки на зрительный аппарат и дозируется время такой нагрузки.
При плохом здоровье необходимо сочетать упражнения лечебной физкультуры с физической нагрузкой общего назначения, но дозировать и то и другое, соблюдая принципы по использованию физической нагрузки при плохом здоровье.
Противопоказаниями для физической нагрузки при плохом здоровье считаются:
- Все виды заболеваний в острой стадии течения;
- Тяжелые формы психических заболеваний;
- Судороги, паралич;
- Инфаркт, инсульт и Ишемическая болезнь в тяжелой форме;
- Тяжелые формы заболевания почек или печени;
- Недостаточность кровообращения в тяжелой форме;
- Любые проявления тромбофлебита или кровотечений;
- Сильные болевые симптомы в органах движения;
- Такие заболевания глаз как Глаукома;
- Бронхиальная астма в тяжелой форме течения.
В остальных случаях при всех видах плохого здоровья рекомендуются временные запреты на проведение физических нагрузок, запреты некоторых видов физических упражнений на момент лекарственной терапии. Под контролем врача и с его разрешения можно применять посильные физические нагрузки для текущего плохого состояния организма. Необходимо помнить, что ни одна реабилитация организма не проходит без физических упражнений, которые подбираются индивидуально и соотносятся по нагрузке с конкретным уровнем и признаками плохого здоровья.
Почитать
Почитать
