Фитотерапия >>>> Успокаивающие средства растительного происхождения
Успокаивающие средства растительного происхождения.
Растения, обладающие седативным (успокаивающим) эффектом:
- Валериана лекарственная (корни и корневища),
- Патриния средняя (корни и корневища, семена),
- Пион уклоняющийся (трава, корни),
- Мята перечная (листья),
- Мелисса лекарственная (надземная часть растения),
- Полынь обыкновенная (верхушки растения в период цветения и корни),
- Пустырник сердечный (верхушки растения в период цветения),
- Душица (надземная часть растения в период цветения),
- Пассифлора инкарнатная (трава),
- Ромашка аптечная (соцветия),
- Хмель обыкновенный (шишки),
- Череда трехраздельная (листья до цветения),
- Кава-кава (корневища),
- Вахта трехраздельная (синоним: вахта трехлистная) (листья без черешков) .
Настои из вышеописанных растений помогают справиться с нервной возбудимостью, уменьшают нервное напряжение в мышцах, расслабляют, оказывают слабый противосудорожный эффект, сокращают сердечный ритм и понижают давление, оказывают благотворное влияние при вегето – сосудистых нарушениях.
Растительные успокаивающие средства применяют в тех случаях, когда нет необходимости прибегать к более сложным лекарственным препаратам седативного действия, угнетающим деятельность нервной системы, поскольку растительные успокаивающие средства не имеют серьезных побочных эффектов: например, не ухудшают память, не тормозят мыслительные процессы, не обладают «оглушающим» эффектом, вызывающим вялость и сильную сонливость.
Но, тем не менее, применять успокаивающие растительные сборы необходимо соответственно ситуации, требующей их успокаивающего действия. То есть пить каждый день вместо чая или добавлять в чай компоненты этих растений не рекомендуется, поскольку они могут снижать давление, что не во всех случаях допустимо, оказывают влияние на сердечный ритм, могут вызывать устойчивую мышечную слабость, снижать перистальтику гладкой мускулатуры, притуплять внимание, спровоцировать выкидыш.
Ко всему прочему в настоях обычно используют не экстракты, выделенные химическим путем, а это значит, что в организм регулярно будут поступать алкалоиды, эфирные масла, дубящие вещества, которые оказывают раздражающее действие на слизистую желудка и/или кишечника и могут вызвать гастрит, спровоцировать язву, привести к колиту и запорам, дать толчок аллергической реакции.
Растения успокаивающего действия можно вырастить и собрать самому, или воспользоваться готовыми сборами, продающимися в аптеках. При этом успокаивающее действие растений будет эффективнее, если в настое использовать смеси этих растений в различных комбинациях.
Рецепт №1
2 части пустырника + 1 часть цветков ромашки + 1часть вахты трехраздельной смешивается, одна столовая ложка заливается стаканом кипящей воды, настаивается в течение часа и принимается по полстакана два раза в день за 30 минут до еды.
Рецепт №2
1 часть валерианы + 2 части мяты + 1 часть хмеля смешивается, одна столовая ложка заливается стаканом кипящей воды, настаивается до полного охлаждения, принимается по полстакана дважды в сутки.
Рецепт №3
Мята 1/5 часть + зверобой 1/10 часть + мелисса 1/5часть + валериана 1/5 часть + ромашка 1/10 + хмель 1/5 часть смешивается, 1 столовая ложка заваривается стаканом кипящей воды, настаивается и употребляется по 1/3 стакана два раза в сутки.
Рецепт №4
Пустырник : мята : валериана : хмель = 4/10 : 2/10 : 2/10 : 2/10 смешать, одну столовую ложку залить стаканом кипящей воды, настоять и пить по 1/3 стакана два раза в день.
Рецепт №5
Валериана : душица : пустырник : ромашка = 3/10 : 2/10 : 3/10 : 2/10 смешать, столовую ложку залить стаканом кипящей воды, настоять, пить по 1/3 стакана два раза в день.
Аптечные аналоги таких сборов: успокоительный сбор 1, 2, 3. Для тех, кому лень возиться с завариванием травы, можно обратить внимание на готовые успокаивающие фитопрепараты: валериана (таблетки и спиртовая настойка), Настойка пиона, Настойка пустырника, Ново-пассит (таблетки, сироп), Персен (таблетки), Санасон (таблетки), Алора (сироп, таблетки).
При чрезмерном увлечении такими средствами тоже могут проявляться побочные эффекты: сонливость, мышечная слабость, головокружение, тошнота, поэтому прием таких успокаивающих фитопрепаратов нельзя совмещать с теми видами деятельности, которые требуют повышенной концентрации внимания и точных рефлексов (например, при вождении транспорта, управлении различными механизмами и т.д.).
Почитать
Почитать
