Заболевания опорно - двигательного аппарата >>>> Что такое гипермобильность суставов?
Что такое гипермобильность суставов?
Гипермобильные суставы – это суставы, обладающие чрезмерной разгибательной способностью или переразгибанием (гиперэкстензией, от английского «hyperextension»). Вследствие слабой структуры соединительной ткани капсулы сустава, бедной коллагеном, отвечающим за эластичность, ткани суставного аппарата становятся чрезмерно растяжимыми, что позволяет производить движения в суставе, выходящие за пределы его анатомических возможностей, но придающие суставу избыточную гибкость. Чрезмерные движения в суставе считаются патологией, поскольку перегружают связочный аппарат и часто приводят к его травмам.
У людей, суставы которых склонны к переразгибанию, степень гипермобильности может быть разной, но поставить диагноз «гипермобильность суставов» можно, используя метод Бейтона. Суть его заключается в том, что человеку предлагают выполнить пять упражнений:
- Разогнуть мизинец руки до его перпендикулярного положения по отношению к кисти (или более 90 о);
- Прижать большой палец руки к внутренней стороне предплечья;
- Выгнуть колени назад (переразгибание составляет более 10 о);
- Выгнуть локти в обратном направлении (переразгибание составляет более 10 о);
- Стоя на ногах, сдвинутых вместе, наклонить туловище и коснуться пола ладонями, не сгибая ног.
Если все эти упражнения выполнены успешно, то вы – обладатель синдрома гипермобильности суставов (но для диагноза достаточно и трех выполненных упражнений из пяти).
Обычно чрезмерная подвижность суставов (переразгибание) может не доставлять хлопот человеку, а напротив, дать ему преимущества при занятиях некоторыми видами гимнастики. Но случается, что в определенный период времени человек, имеющий гипермобильные суставы, начинает испытывать чувство дискомфорта в суставном аппарате, а также может подвергаться развитию некоторых заболеваний опорно – двигательного аппарата: спонтанные переломы, спонтанное растяжение связок, боли в суставах или позвоночнике, подвывихи, разрывы связок. Такие суставы плохо переносят физические нагрузки (в том числе, поднятие тяжестей, высокие каблуки, излишний вес тела).
Людям, заметившим у себя признаки гипермобильных суставов, не помешает ношение ортезов, как ограничителей движения сустава и для профилактики будущих проблем в суставном аппарате. При гипермобильности суставов также стоит избегать занятий классической йогой или другими видами гимнастики, направленными на растяжение связочного аппарата. Упражнения необходимо подбирать индивидуально и не задействовать при этом суставы, а только напрягать мышечную ткань. Такие упражнения называют статическими или медленными динамическими, и при их исполнении не используют утяжелители.
Причины гипермобильности суставов ученые рассматривают во взаимосвязи генетической предрасположенности (ближайшие родственники могут обладать гипермобильностью суставов) и нарушений формирования соединительной ткани (частный случай СТД – соединительнотканная дисплазия или коллагенопатия). По этой причине синдром гипермобильности суставов не считается приобретенным заболеванием. Гипермобильность суставов наблюдается уже в детском возрасте и часто вызывает беспокойство у родителей. И не напрасно, потому что этот симптом может оказаться лишь одним из проявлений гораздо более сложных заболеваний, связанных с СТД. Соединительнотканная дисплазия может также проявляться в избыточном растяжении кожи (появлении растяжек) на протяжении всей жизни, повышенной травмируемости кожи, развитии сколиоза или кифоза, хроническом растяжении связок, склонности к образованию грыж, опущению внутренних органов, мышечной слабости.
Почитать
Почитать
