Здоровье на всю жизнь >>>> Повышенное газообразование в кишечнике
Повышенное газообразование в кишечнике.
Причины повышенного газообразования.
По статистике у 100% вполне здоровых людей симптомы повышенного газообразования проявляются время от времени и связаны с естественными процессами переваривания, в результате которых часть веществ превращается в газы, основу которых составляют азот, водород, метан, углекислый газ, сероводород. Порцию смеси газов, входящих в состав воздуха, человек заглатывает в моменты приема пищи или проглатывания жидкости. Такой процесс попадания газов в ЖКТ называют аэрофагией. Особенно часто аэрофагия сопровождает людей, склонных есть с большой скоростью, впопыхах, плохо пережевывая порции пищи и заглатывая большие куски. Иногда аэрофагия может происходить при разговоре перемежающемся процессом глотания. Иногда причиной избыточного скопления газов в кишечнике становиться диффузия газов из русла крови, например, при подъеме на большую высоту.
Но в то же время повышенное газообразование в кишечнике является наиболее частым симптомом, сопровождающим заболевания желудочно – кишечного тракта. И если с аэрофагией можно бороться, контролируя скорость приема пищи, или следить за собой во время разговоров, делая перерывы на проглатывание слюны, то повышенное газообразование при заболеваниях ЖКТ требует более пристального внимания к проблеме, так как во множестве случаев сопровождается болевыми симптомами, тяжело преодолимыми. Источник боли кроется в процессе чрезмерного раздувания стенок кишечника при скоплении большого объема газов в определенных его сегментах. Обычно такое неравномерное распределение газов в кишечнике связано с функциональными нарушениями (нарушением перистальтики кишечника) или с нарушениями микрофлоры и ростом популяции микроорганизмов, отвечающих за процессы брожения (дисбиозом кишечника).
Типичные симптомы повышенного газообразования в кишечнике:
- Урчание в животе,
- Отрыжка,
- Чувство распирания в животе (вздутие живота),
- Боли в области живота,
- Возможное перемещение локализации боли.
Как избавиться от повышенного газообразования?
Лечение повышенного газообразования проводят комплексно. Для эффективного лечения необходимо изменить диету: отказаться от продуктов, провоцирующих чрезмерное образование газов (соя, горох, бобы, фасоль, чечевица, капуста, грибы, листовые салаты, редис, репа, редька, щавель, шпинат, яблоки, малина, крыжовник, виноград, изюм, ржаной хлеб, свежий дрожжевой хлеб и выпечка; квас, пиво, цельное молоко, спиртосодержащие напитки, газированные напитки; яблочный, виноградный и тому подобные соки). Потребление некоторых продуктов питания следует ограничить: жирные сорта мяса и рыбы, рафинированные углеводы (сахар, пирожные, торты, конфеты, сладкая выпечка, сладкие соки).
В рацион ввести кисломолочные продукты, несладкие галеты и пшеничные сухарики, каши из различных зерновых культур; постное мясо и рыбу, сыры твердых сортов, вареную свеклу.
Обязательным условием подавления избытка газообразования является восстановление микрофлоры кишечника. Для этих целей принимают лактобактерии, бактериофаги (согласно выявленным штаммам, колонизировавшим кишечник). Для ускорения переваривания и эвакуации пищи из кишечника назначают пищеварительные ферменты.
Назначаются препараты – пеногасители (в состав которых входит диметикон, симетикон) и адсорбенты (активированный уголь и другие).
В качестве ветрогонных средств можно использовать средства, приготовленные в домашних условиях для лечения повышенного газообразования (настои семян укропа или фенхеля – столовая ложка семян заливается стаканом кипятка, настаивается до момента остывания и пьется три – четыре раза в день). И еще несколько растений имеет схожие свойства для выведения газов из кишечника.
Успешное лечение повышенного газообразования зависит в большинстве случаев от диагностики и лечения дисфункции ЖКТ, вызывающих нарушения перистальтики на любом из участков ЖКТ.
Не последнюю роль в нарушениях перистальтики играют стрессовые ситуации, и по этой причине для налаживания моторики ЖКТ необходимо придерживаться положительных эмоций, избегать конфликтных ситуаций, уходить от стрессового воздействия окружающей среды любыми доступными способами.
Необходимо избавиться от вредных привычек, провоцирующих аэрофагию: не разговаривать во время приема пищи, кушать неторопливо, тщательно пережевывать кусочки пищи, разговаривать не «взахлеб», а медленно, желательно отказаться от жевательной резинки и курения.
Почитать
Почитать
