Здоровье на всю жизнь >>>> Как сохранить зубы здоровыми?
Как сохранить зубы здоровыми?
Зубы, как и любой другой орган, склонны болеть. Но никому не хочется приходить на прием к стоматологу, особенно если этот прием грозит расставанием с зубом (или зубами). Как защитить здоровье зубов, чтобы о стоматологии забыть, как о страшном сне?
Обычно зубы находятся в эпицентре нескольких вредоносных факторов:
- Неудачная наследственность,
- Плохая экологическая обстановка,
- Вредная рабочая среда,
- Нарушения обмена веществ в организме человека,
- Неправильно расставленные приоритеты в выборе питания,
- Равнодушное отношение к зубам их владельца.
Если с неудачной наследственностью человек состязаться не может, то на все остальные факторы он вполне в состоянии повлиять в той или иной степени.
Зубы не существуют в организме сами по себе. Как все органы и ткани, зубы вовлечены в работу кровеносной системы, которая поставляет им питательные вещества для сохранения их уникальной биоконструкции. Но из окружающей организм среды в кровеносное русло всегда поступают вредные вещества, которые склонны переноситься по кровеносному руслу и задерживаться в структуре волос, ногтей, костей и, конечно же, зубов. Пары тяжелых металлов, вредные выбросы газа, пары кислот и щелочей непременно окажут свое разрушительное действие на зубы. И если организм еще будет в целом выдерживать такой натиск со стороны вредной окружающей среды, но отдельные его структуры начнут постепенно разрушаться, и в первую очередь это скажется на состоянии зубов.
Нарушения обменных процессов в организме в целом всегда находят отражение в здоровье зубов. Даже если снаружи зуб все еще выглядит здоровым, то внутри него могут уже проходить разрушительные процессы, которые «точат его изнутри». Так кариозное пятно «вдруг» превращается в провал на поверхности зуба, не зависимо от того, сколько раз в день чистился этот зуб. Такие элементы, как кальций, магний, фосфор, фтор, жизненно необходимы для здоровья зубов. А витамин D и витамины группы В будут регулировать обменные процессы, способствуя доставке полезных микроэлементов к месту назначения – к зубам. И не стоит забывать про витамин С, который участвует в трофике соединительной ткани, ведь зуб удерживается в структурах альвеолярного отростка челюсти именно благодаря этой ткани, которая входит в состав связочного аппарата зуба - периодонта.
Неправильные предпочтения в структуре рациона питания - удар по зубам. Все монодиеты в той или иной степени отразятся на состоянии зубов, а «очистительное» голодание – это путь к их утрате, следует уточнить, что к полной утрате зубов. Неправильные подходы к формированию диеты для сброса веса приведут к тому, что вместе с лишним весом исчезнут и зубы, а зубов лишних не бывает.
Для сохранения здоровья зубов недостаточно только регулярно чистить зубы (каждый раз после еды). Следует бережно относиться к зубам и не использовать их как механизм для откусывания ниточек и проволоки, отрывания от куска твердой колбасы или сушеной рыбы, вскрывания пробок в бутылках, разгрызания орехов, семечек и всего, что еще может прийти в голову. Зубы надо защищать от перепадов температурного режима и травм (ударов). Удар в челюсть может оставить челюсть в порядке, но травмировать связочный аппарат, удерживающий зуб в лунке (вывернуть зуб или сместить его).
Учитывая все факторы, можно постараться сохранить зубы здоровыми на долгие годы (или на всю жизнь).
Почитать
Почитать
