Здоровье на всю жизнь >>>> На что влияет объем легких?
На что влияет объем легких?
Объем легких среднестатистического человека составляет около трех – шести литров (воздуха). Спортсмены, для которых имеет значение наполняемость легких воздухом (дайверы, пловцы, бегуны), развивают в процессе тренировок объем легких до восьми литров. При глубоком дыхании объем легких загружает максимальное количество воздуха, но при обычном ровном дыхании легкие работают не на максимум своих возможностей. Возникает вопрос, почему так важен этот объем, на что влияет объем легких?
В спокойном состоянии, организм, не отягощенный заболеваниями, не использует весь объем легких для того чтобы поддерживать работу всех функциональных систем. Но у организма всегда есть компенсаторные механизмы, которые включаются при необходимости, задавая другой ритм жизни человеку (в состоянии страха или нервного напряжения, при преодолении сложных препятствий окружающей природной среды, при физических нагрузках, при патологических изменениях в различных структурах организма).
Во всех чрезвычайных ситуациях, связанных с бегом, задержкой дыхания, любым физическим напряжением, организм должен иметь возможность соотнести затраты кислорода с его поступлением и, либо чаще дышать, либо загружать в легкие больший объем воздуха для поддержания уровня кислорода в организме в норме. Природа решила, что целесообразнее иметь организму в запасе больший резервуар для заполнения воздухом, который даст возможность в условиях задержки дыхания или при дыхании с примесями других газов помимо кислорода (по разным причинам, в том числе и патологическим), иметь в своем распоряжении объем воздуха, достаточный для продукции необходимого объема кислорода.
Но человек не может предугадать, когда именно ему может понадобиться работа компенсаторного механизма, по этой причине следует заранее заботиться о поддержании жизненной емкости легких в нормальном состоянии. Очень важно своевременно выявлять и лечить заболевания дыхательных путей; тренировать в процессе жизни легкие, искусственно создавая определенного рода нагрузки. Это поможет в случаях, когда необходимо будет компенсировать дыхательную недостаточность.
Почитать
Почитать
