Здоровье на всю жизнь >>>> Нужно ли чистить организм от шлаков?
Нужно ли чистить организм от шлаков?
Как только у человека появляется свободная минутка времени, и он вспоминает о своем здоровье, на ум обычно приходят мысли что-нибудь почистить: печень, кишечник, кровь и тому подобное.
Но организм человека - настолько самодостаточная система, что не нуждается в принудительной чистке, главное для него, чтобы его не засоряли "мусором". Поэтому вместо того, чтобы разрабатывать план по очистке организма от шлаков, садиться на изнурительную диету, пить «шлаковыводящие» настои или вообще заниматься голоданием, стоит пересмотреть свой рацион и образ жизни.
Печень не надо чистить – она сама восстанавливает клетки при условии, что ей дадут передохнуть от спиртного, лекарств, жаренной, копченой, жирной пищи.
Легкие заработают в полную силу, если завязать с курением и сменить вредную атмосферу производства на морской воздух или атмосферу хвойного леса, а можно устроить кислородные ингаляции прямо на дому.
Кровь очистится сама, если не принимать токсичных для организма веществ: алкоголя, наркотиков, находиться подальше от вредных выбросов, кушать умеренно и разнообразную полезную пищу, а не сидеть на монодиете.
Кишечник и сам выведет ненужное, если не злоупотреблять пищевым мусором: сушеными, вяленными, воздушными, хрустящими, консервированными, солеными сладкими продуктами. Приготовьте себе натуральные блюда без примесей кетчупа, майонеза, уксуса, соуса и других ингредиентов, обычно сдабривающих вашу еду. Дайте организму насладиться продуктами «от природы»: веточкой укропа, листиком салата, свежим огурчиком, печеным картофелем и тому подобной пищей.
Можно «очистить» организм от негатива, для чего устройте себе ароматическую ванну, сделайте легкий массаж всех частей тела, сходите на прогулку в места хорошо обустроенного природного ландшафта, лучше с водоемом поблизости. Можно пойти в зоопарк, пообщаться со зверюшками и дать отдохнуть нервной системе от общения с «тяжелыми» людьми.
Главное в очистке организма – не питье настоев и таблеток, не проведение очистительных клизм, не принудительное голодание, а питание и расслабление в благоприятных условиях окружающей среды.
Почитать
Почитать
