Домашняя косметология >>>> Как замедлить процесс старения кожи
Как замедлить процесс старения кожи.
Пока наука бьется над проблемой, как получить рецепт вечной молодости, наша задача заключается в отсрочке процессов старения. Даже учитывая тот факт, что старение – вещь пока еще неотвратимая, рассмотрим возможности, которые существуют сегодня, и способны повлиять на процессы старения.
Как это ни обидно, но именно состояние кожи выдает наш возраст. Начиная приблизительно лет с 25, кожа постепенно начинает терять свежий вид, становится более тусклой и менее упругой за счет того, что процесс обновления клеток рогового слоя замедляется, а скорость образования коллагеновых и эластиновых волокон снижается. Проще говоря, кожа начинает «изнашиваться» на фоне заложенного в ней природой механизма старения и накопленных негативных факторов в результате повреждений и заболеваний. Повлиять на генетические механизмы старения мы пока не можем, но замедлить скорость изнашивания вполне способны.
Рассмотрим факторы, ускоряющие процесс старения:
Ультрафиолетовое излучение – влияет на скорость старения кожи, поскольку вызывает ожог, утолщение кожи за счет выработки меланина, короче говоря, травмирует ее. И всеми так любимый загар – это не свойство кожи «добавлять себе красоты», а защитная реакция на ультрафиолет, губительный для клеток кожи. Вырабатывая меланин, организм таким образом пытается снизить степень проникновения лучей за пределы эпидермиса. Солнечный ожог кожи есть ни что иное как реакция иммунной системы на ультрафиолетовые лучи, когда запускается процесс выброса медиаторов воспаления и цитокинов из клеток эпидермиса и дермы. Старение кожи от повышенного воздействия УФ – излучения (фотостарение) отличается от обычного физиологического старения кожи тем, что при фотостарении кожа грубеет, а при истинном старении – истончается. При фотостарении сохраняются способности к синтезу коллагеновых волокон и эластина. Считается, что по этой причине фотостарение – в какой-то степени процесс обратимый.
Обезвоживание кожи - вызывает преждевременное старение кожи по причине ее увядания от недостатка влаги. В районе 30 лет начинается процесс снижения активности сальных желез, падает скорость липидного обмена, что влияет на влагоудерживающие способности кожи. Ближе к 40 годам межклеточный матрикс дермы деградирует, что снижает влагу в слое дермы. В результате сосудистых изменений (ухудшения проникающей способности сосудистой стенки) снижается микроциркуляция в кожных покровах и, следовательно, кожа недополучает воды. Недостаток воды еще не вызывает морщины, но придает коже суховатый и дряблый вид. Дряблая и сухая кожа – это новая ступень к образованию морщин.
Эндокринные изменения – связаны со снижением количества вырабатываемых гормонов – это естественные факторы старения, которые необходимо тормозить. Эстроген отвечает за способность кожи удерживать влагу.
Стрессы и нарушения сна – бьют по обменным процессам в организме, вызывая различные заболевания органов и их систем, что всегда отражается на состоянии кожи. Частые стрессы провоцируют порой необратимые процессы, поэтому и состояние кожи не удается восстановить до нормы.
Морозы и ветра, сухой воздух – это факторы внешнего негативного воздействия, которые иссушают кожу, забирая часть влаги, чем и вызывают ускоренное развитие морщин.
Нарушение естественных процессов регенерации клеток кожи ведет к снижению тонуса кожи и появлению морщин. Коллагеновые волокна в большей степени ответственны за упругость кожи и степень ее старения, чем эластиновые. В молодом возрасте их количество больше, и они в состоянии удерживать достаточное количество влаги. Со временем способность к разбуханию у коллагеновых волокон снижается, они начинают затвердевать, что и нарушает восстановление упругих свойств кожи. Надо сказать, что самые первые морщины, которые появляются у человека – это мимические морщины. Пока кожа молода и эластична, всякое собирание в складки вернет ее в первоначальное состояние. Но со временем мимические морщины углубляются и образуются устойчивые складки.
Токсическое воздействие вредных веществ (никотина, алкоголя и других веществ), попадающих в организм в силу, скажем, вредных привычек, осложняет и без того нарастающие процессы старения.
Плохое питание – ведет к недополучению организмом полезных микроэлементов и витаминов, а значит к недостатку строительного материала для регенеративных процессов.
Все перечисленные выше факторы говорят о том: чтобы замедлить процесс старения, надо учитывать их воздействие и по мере возможностей стараться избегать его.
А это значит, что необходимо:
- Избегать длительного воздействия внешних негативных элементов: защищать кожу от мороза, ветров, чрезмерных солнечных лучей.
- Избавиться от вредных привычек, научиться работать над собой – это самое малое, что вы можете для себя сделать.
- Заниматься профилактикой эндокринных нарушений и других заболеваний своевременно, не пуская дело на самотек.
- Улучшить питание и сон.
- Закалять нервную систему в плане стрессоустойчивости.
- Контролировать пополнение жидкости в организме: выпивать достаточное количество воды и других полезных напитков в день (полтора – два литра в общей сложности).
- Ухаживать за кожей с помощью увлажняющих и питательных косметических средств.
- Устраивать дома или в салоне специальные увлажняющие процедуры для кожи. Вообще стоит предпочесть спа-салон пляжному отдыху.
- Следить за мимикой лица (нахмуренное и искривленное гримасами лицо только добавит вам морщин).
Почитать
Почитать
