Сам себе психолог >>>> Мнительность
Мнительность.
Мнительность – болезненное состояние, при котором человек практически во всем видит препятствия к собственному благополучию, опасность, угрозу своей жизни и здоровью.
Мнительные люди все события воспринимают в более ярких тонах, с чрезмерностью, утрируя их (преувеличивая значение). Наделенный от природы богатой фантазией мнительный человек способен к произошедшему событию дорисовать такие подробности, о которых еще не идет речь, но они уже имеют право на существование в его голове.
С одной стороны мнительность есть проявление дальнозоркости разума человека, его способности перспективно мыслить, но с другой стороны мнительность – это проявление страха, поскольку мнятся обычно тревожные вещи, а не радостные перспективы.
Мнительность мешает трезво оценивать окружающую обстановку, рассматривать все возможные исходы случившегося события, предлагая человеку лишь только наихудшие из вариантов таких исходов.
Излишняя мнительность способна вогнать человека в депрессивное состояние, из которого самостоятельно выхода можно и не найти. Неконтролируемая мнительность способна подвести человека к границе безумия, за которой его поведение уже будет характеризоваться как неадекватное.
Чтобы справиться с мнительностью, необходимо научиться очерчивать границы, за которые, рисуемые воображением, страхи не должны выходить. Собственные страхи, подозрительность надо уметь дозировать, ведь постоянное напряжение от предчувствия беды напрягает нервную систему, мешает концентрироваться на насущных делах, почувствовать в полной мере вкус жизни и научиться радоваться ей вопреки неудачным моментам.
Дозировать страхи – это значит уметь многие из них рассматривать поверхностно, не углубляясь в детали. В каждой царапине не надо усматривать заражение крови, но предпринимать меры по его предотвращению надо, и на этом размышления об исходе травмы должны быть остановлены. Вовремя останавливая себя и ограждая от тревожных мыслей можно постепенно побороть мнительность.
Почитать
Почитать
