Сам себе психолог >>>> Как довести себя до нервного срыва?
Как довести себя до нервного срыва?
Наша нервная система рассчитана на работу в экстремальных условиях, ведь в природе практически нет состояния покоя, и расслабленность очень кратковременна, так как может оказаться губительной с точки зрения выживаемости. Но стрессы, которые испытывает организм, выживая в условиях агрессивной среды, кратковременны и рациональны:
- Добыл еду – расслабился,
- Удрал от хищника – расслабился,
- Отвоевал территорию охоты – расслабился,
- Нашел укромное место для отдыха – расслабился и т. д.
Ко всему прочему, в отличие от человеческого сообщества, в стаде друг другу никто мотать нервы не будет, если только речь не идет о завоевании статуса вожака или завоевании расположения самки.
К сожалению, люди склонны даже в благоприятных условиях существования находить поводы для конфликтов, стычек, споров, издевательств и множества других способов доведения друг друга до стресса, причем стресса затяжного, непрерывного, бесплодного, истощающего нервную систему.
Цивилизация, хотя и призвана упорядочивать жизнь, тем не менее оказывает вредное воздействия на состояние нервной системы индивидуума, подвергая ее ежедневным испытаниям: стояние в пробках, задержка транспорта, попавшийся на дороге хам, неудачи в карьере, проблемы с деньгами, перегрузки на работе, нелады с начальством, неустроенная личная жизнь, семейные конфликты, непослушные дети, плохая экология, проблемы со здоровьем и еще много всяких неприятностей, которые «мотают» нервы вхолостую.
Самое неприятное, что, помимо непрерывных нагрузок окружающей среды, человек способен сам себе отравлять жизнь, нервировать себя.
Как довести себя до нервного срыва?
- Все неприятности, встречающиеся на вашем пути, принимать близко к сердцу.
- Обязательно переживать длительное время неприятные моменты в жизни.
- О несбывшихся мечтах вспоминать как можно чаще.
- Свое плохое настроение переносить на близких людей, отравляя им жизнь и тем самым портить жизнь себе, ведь настроение близких всегда отразиться и на вас.
- Ежедневно расстраиваться по мелочам.
- Все рассматривать только с мрачных сторон.
- Беспокоится по любому поводу.
- Перегружаться на работе и дома.
- Регулярно недосыпать.
- Отказывать себе в отдыхе, развлечениях и приятной еде.
Если неукоснительно соблюдать все эти правила – нервный срыв вам гарантирован!
Признаки нервного срыва:
- Иррациональное поведение,
- Непредсказуемость,
- Неадекватная реакция на любые события,
- Невменяемость,
- Неоправданная грубость,
- Гиперактивность или, наоборот, заторможенность,
- Чрезмерная ранимость,
- Депрессивное состояние,
- Упадок сил,
- Безразличие к развлечениям и еде.
Почитать
Почитать
