Здоровье на всю жизнь >>>> Чтобы печень не болела
Чтобы печень не болела.
Лечиться мы обычно начинаем, когда «прихватывает» боль. Но что если заранее побеспокоиться о здоровье, чтобы не хвататься за больной бок, не высиживать огромные очереди к врачу, не садиться на изнуряющую лечебную диету и не сокрушаться о несвоевременно потерянном здоровье.
Начинать задумываться о здоровье надо до того, как оно испортится. Так происходит с таким важным органом как печень. Печень неприхотлива… Мы нещадно эксплуатируем ее, питаясь пищевым мусором, потребляя без надобности и по необходимости лекарственные средства, развлекаясь спиртным и никотином, работая во вредных средах, мало бывая на чистом воздухе.
Печень редко дает о себе знать, если только серьезно не нарушены ее функции. Многие заболевания печени протекают бессимптомно.
Чаще всего симптомы неполадок с печенью отражаются на кожных и слизистых покровах. Повышенная жирность кожи, частые высыпания угрей на лице, в области спины, фурункулез, фолликулит сигнализируют о неполадках с печенью. Выпадение волос, быстрое увядание кожи и появление ранних морщин, пигментация кожи может быть симптомом расстройства функции печени. Расстройство пищеварения, тошнота, увеличение веса – это тревожные сигналы печени. Снижение адаптационных возможностей организма (навалившаяся усталость, головные боли, обострение хронических болезней) – сигнал бедствия печени.
Чтобы печень не болела, надо предупреждать и исключать вредное воздействие на этот орган:
- Не увлекаться жирной, жареной, сдобренной специями пищей;
- Отказаться от курения в пользу «долгожительства» печени;
- Соблюдать правила индивидуальной защиты на вредных производствах;
- Чаще выезжать за пределы загазованной атмосферы, а по возможности и переселиться в местность более экологически чистую;
- Не злоупотреблять биологически активными добавками – лечебного эффекта они не несут, но по печени ударят существенно;
- Научиться развлекаться без участия алкогольных напитков;
- Защищаться от инфекций различного происхождения (вирусного, бактериального, грибкового, паразитарного);
- Не перегружать органы брюшной полости чрезмерными физическими нагрузками.
Стоит помнить, что бесперебойно работающий орган – это сохраненная на долгие годы трудоспособность и всегда хорошее настроение. Не отравляйте печени жизнь, и она не будет отравлять ее вам.
Почитать
Почитать
