Здоровье на всю жизнь >>>> Откуда берутся сердечно - сосудистые проблемы?
Откуда берутся сердечно - сосудистые проблемы?
Рождаясь со здоровым сердцем и нормальной работой сосудистой системы, мы часто осознаем, что неполадки в этой области у нас начинают развиваться еще задолго до старости. Так откуда берутся сердечно – сосудистые проблемы?
Привычка не отказывать себе ни в чем: ни во вкусной еде, ни в комфортных условиях, порождает ряд проблем с сердечной мышцей и сосудами.
Мы, участвуя в жизненной гонке, создаем себе удобства, которые по большей части вредны для нашего здоровья:
- редко выходим на свежий воздух прогуляться пешком;
- ездим на работу и в магазин на личном транспорте, и даже не на маршрутке, до которой еще нужно дойти (та же ходьба пешком);
- перехватываем на бегу вредные калорийные бутерброды или выпечку;
- не закаляем сосудистую систему;
- поднимаемся на этажи на лифте, а не пешком, абсолютно не тренируя работу сердца;
- практически не занимаемся бегом, который тоже тренирует сердечную мышцу;
- стараемся присесть или прилечь в любом удобном случае и ведем малоподвижный образ жизни;
- часто нервничаем, заставляя сердце учащенно биться, а сосуды сжиматься в спазме.
Многие сердечно – сосудистые заболевания развиваются как осложнения инфекционных заболеваний, перенесенных «на ногах». Некоторые из сердечно – сосудистых проблем становятся результатом переедания жирной и сладкой пищи. Плохая профилактика сердечно – сосудистых болезней подводит их к состоянию, когда возврата к здоровью нет:
- Загущение крови и возникновение тромбоза,
- Вовремя не сниженное артериальное давление и развитие артериальной гипертензии,
- Несоблюдение принципов умеренного потребления жиров и углеводов, и в результате – атеросклероз.
Получается, что сердечно – сосудистые проблемы – это проблемы нашего равнодушия к собственному организму.
Почитать
Почитать
