Здоровье на всю жизнь >>>> Здоровье мозга
Здоровье мозга.
Головной мозг – это тот орган, которым мы пользуемся ежесекундно, и именно тот орган, о здоровье которого мы практически никогда не беспокоимся… Только если кто-то со стороны не обратит наше внимание на неполадки с головой!
Согласитесь, кому придет в голову обратиться к врачу с просьбой: «Подлечите мой мозг», или «Давайте в профилактических целях проверим работу моего мозга». Но работа головного мозга – это залог нашей осознанной жизни, продуктивного труда, удовлетворения от развлечений. Кому нужны сбои работы головного мозга, которые приведут к бесконтрольному поведению нас самих и невозможности правильно оценить собственные действия.
Существует очень много факторов, способных вызвать нарушения работы головного мозга:
- это токсические поражения, спровоцированные приемом некачественных или передозированных лекарственных средств,
- это вредная атмосфера окружающей среды и производства,
- это инфицированные паразитами, бактериями или грибками продукты питания,
- это плохая свертываемость крови,
- это вирусные инфекции, двигающиеся по нейронным цепям, кровеносному руслу и способные добраться до головного мозга…
Существует еще достаточно много причин для выхода головного мозга из рабочего состояния, но одна из причин является очень сильным и незаметным на первый взгляд разрушителем работы нашего головного мозга – это стресс.
Учитывая, что сам головной мозг и есть эпицентр стресса в нашем организме, мы порой не отдаем себе отчета в том, что длительность нашего стрессового состояния во многом зависит от типа нашей нервной системы и от нашего самоконтроля за ее работой. Если тип нервной системы мы не можем изменить, то контролировать длительность стрессового состояния вполне возможно.
Чем дольше длится стресс, тем больший урон он наносит работе головного мозга:
- в этот момент мы не способны концентрироваться на каких-либо делах – внимание становится рассеянным, а частая рассеяность приводит к снижению самой способности мозга концентрироваться, он начинает находиться в состоянии блуждания;
- часть нервных клеток погибает, а с ними погибает и часть информации, которую мы когда-то пытались запомнить - так рождаются пробелы в памяти;
- судорожные метания мыслей во время стресса не дают головному мозгу в правильном порядке обрабатывать поступающую информацию, что приводит к нарушениям восприятия действительности, а за этим кроется начало неадекватности;
- затянувшийся стресс не дает головному мозгу спать (полноценно отключаться), и как следствие рождается бессонница, которая в свою очередь порождает проблемы не только с нервной системой, но и с правильной работой всех остальных систем в организме.
В итоге измотанный стрессом головной мозг начинает нас подводить:
- забываем нужную информацию,
- неправильно понимаем происходящее вокруг нас,
- не можем себя «держать в руках»,
- нервничаем по ничтожным поводам,
- не спим по ночам,
- видим страшные сны, портящие настроение,
- становимся мнительными, раздражительными и агрессивными,
- в итоге теряем друзей, семьи, работу…
Это результат пренебрежительного отношения к здоровью мозга, что следует учитывать и не давать стрессам себя погубить. Ведь наш головной мозг – это и есть мы.
Почитать
Почитать
