Политика конфиденциальности

Чтобы быть вам полезным, интернет - ресурс использует в своей работе cookie-файлы. С политикой cookie-файлов для данного ресурса можно ознакомиться  подробнее >>>


Лечебная физкультура >>>> Реабилитации после инфаркта миокарда (вторая ступень)

Реабилитации после инфаркта миокарда (вторая ступень).

Упражнения после инфаркта миокарда (первая ступень) >>>

На второй ступени первого этапа (стационарный режим или домашний постельный) задача пациента нагружать сердечную мышцу в положении сидя: полусидя, сидя на краю постели, пересаживаясь на стул. На этом этапе физические усилия пациента складываются из способности самостоятельно сесть в постели, свесить ноги с постели, пересесть на стул. Пациент может самостоятельно кушать сидя в постели, на постели или за столом, совершать бритье и умывание, чистку зубов сидя на постели или за столом, читать сидя на постели или сидя на стуле, играть в настольные игры. Находиться в положении сидя необходимо от 5 до 20 минут непрерывно.

В этот период задача физической реабилитации после инфаркта миокарда - при движениях торсом нагружать кровообращением крупные сосуды внутренних органов (печени, селезенки), крупные венозные сосуды, а также менять внутрибрюшное давление при движениях корпусом, увеличивая это давление или уменьшая его.

Противопоказаниями к выполнению упражнений второй ступени являются:

  • острая сердечная недостаточность, когда сердцебиение достигает более 104 удара в минуту,
  • отек легких,
  • аритмия,
  • шок,
  • отдышка,
  • сохраняющийся болевой синдром,
  • отрицательная динамика ЭКГ,
  • высокая температура от 38 градусов и выше.

Комплекс упражнений для реабилитации после инфаркта миокарда второй ступени рассчитан на вовлечение в нагрузку крупных мышц. Продолжительность занятий до 15 минут, можно заниматься с перерывами.

Упражнение 1. Сидя с опорой на спинку стула расположить руки на коленях, далее поднять руки к плечам, развести в разные стороны и в обратном порядке, перевести в исходное положение. Регулировать дыхание при разведении рук в стороны сделать вдох, опустить в исходное положение - выдох. Упражнение повторять 5 раз, добавляя каждый день по 2-3 раза.

Упражнение 2. Сидя на стуле или краю кровати сжимать пальцы ног и разжимать, ставить стопы на носки и возвращать в исходное положение. Упражнение повторять 4-6 раз, добавляя каждый день по 2-4 раза дополнительно.

Упражнение 3. Исходное положение - сидя на стуле. Ноги согнуты в коленях и прижаты одна к другой. Прижать ноги одна к другой с напряжением и далее развести колени на расстояние 30-40 см. Вернуться в исходное положение. Повторять упражнение 2-6 раз, добавляя по 2-4 раза каждый день.

Упражнение 4. Исходное положение - сидя на стуле без опоры на спинку, выпрямить спину, руки положить на колени и удерживая колени пытаться откинуться на спинку стула не отпуская руками коленей. Упражнение повторять от одного - двух раз в день, каждый день добавлять по 1-2 раза дополнительно.

Упражнение 5. Исходное положение - сидя на стуле с опорой на спинку. Ноги согнуты в коленях, стопы параллельны полу. Положить одну ногу на другую помогая руками. Затем принять исходное положение. Повторить то же самое с другой ногой. Упражнение повторять по разу на каждую ногу, добавлять каждый день по 1-2 раза на каждую ногу.

Упражнение 6. Исходное положение - сидя на стуле с опорой на спинку. Ноги согнуты в коленях, стопы параллельны полу. Помогая рукой, приподнять одно колено, задержать на 1-5 секунд, опустить в исходное положение. То же самое проделать со второй ногой. Упражнение повторять каждый день, добавляя по разу на каждую ногу.

Упражнение 7. Сидя на стуле с упором на спинку. Руки свободно опустить вдоль туловища, поднять одно плечо, потом второе плечо, опустить оба плеча поочередно в обратном порядке. Упражнение повторять 4-6 раз. Каждый день добавлять по 2-4 раза.

Упражнение 8. Исходное положение - сидя на стуле с упором на спинку. Сделать выдох, пригнуться к коленям грудной клеткой ( насколько позволяет гибкость), разогнуться и принять исходное положение - сделать вдох. Упражнение повторять от 2 раз до 6 раз по возможностям здоровья. Каждый день добавлять по 1-2 раза.

Упражнение 9. Исходное положение - сидя на стуле с упором на спинку. Руки свободно опущены вниз вдоль туловища. Поднять левую руку и захватить ею предплечье правой руки. Задержаться в этом положении 1-5 секунд. Принять исходное положение. Поднять правую руку и положить кисть на левое предплечье. Задержаться в этом положении 1-5 секунд. Принять исходное положение. Упражнение повторять от 3 до 6 раз. Каждый день добавлять по 2-4 раза.

Необходимо сочетать упражнения второй ступени с упражнениями первой ступени (в положении лежа). Нагрузку дозировать по состоянию здоровья. Если ощущается плохое самочувствие, физическую нагрузку прекращать и возобновлять на следующий день. Начинать с минимальной нагрузки и количества выполняемых упражнений.

Физические и бытовые нагрузки после инфаркта миокарда (третья ступень) >>>


Почитать



Почитать



Статьи по теме

Новое в разделах



Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза

Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку

Почему человек зевает?

Зевание - очень полезный инстинкт, но, к сожалению, его трудно воспроизвести искусственно. Почему?

Эмоциональное расстройство – что это?

Эмоции имеют большое влияние на качество жизни человека. И абсолютно все категории людей могут быть подвержены эмоциональным расстройствам, независимо от того, как проявляют свои эмоции

Как выбирать посуду для чая?

Чай всегда считался очень дорогим лечебным напитком, поэтому предъявлялись особые требования к таре для его хранения и посуде для его заваривания

Продукты питания при недостатке Фтора

Стараются включать в рацион питания разные продукты с участием Фтора. Но наибольшее количество Фтора, необходимое для ежесуточного прима, содержится

Химиохирургия – что это?

Среди множества методов косметического хирургического вмешательства с целью исправления дефектов кожи существует метод химиохирургии, который можно использовать совместно с

Как выбрать правильную расческу для волос?

Уход за волосами – это правильный выбор ежедневной прически и расчесок для ухода за волосами. Считается, что полезно расчесывать волосы

Что такое физическая выносливость организма?

Выбор пути оздоровления организма всегда связан с физической нагрузкой. Но в каком бы возрасте человек не начинал тренировать физическую выносливость организма, он должен понимать, что усилия по нагрузке

Упражнения для улучшения зрения

Очень простые и удобные упражнения для выполнения в домашних условиях позволяют тренировать зрительные мышцы для работы вблизи и вдали

Домашние наблюдения за здоровьем питомца

Не стоит пренебрегать частыми осмотрами состояния здоровья питомца в домашних условиях, так как болезни питомца могут развиваться неожиданно

Бывает ли Ботулизм у домашних животных?

Опаснейшее заболевание человека Ботулизм может встречаться и среди животных. Но не все виды животных одинаково восприимчивы к бактерии Ботулизма

Как применяют Пчелиный воск в лечебных целях?

У Пчелиного воска множество лечебных свойств, которые можно использовать в домашних лечебных процедурах. Для наружного применения используют Пчелиный воск

Зачем принимают контрастные ванны?

В зависимости от целей принятия ванны выбирают и температурный режим ванны. Температура ванны сигнализирует организму, как реагировать

Корректирующая одежда помогает от болезней

Некоторые виды заболеваний не лечат лекарственными препаратами, а используют для целей лечения корректирующую одежду

Если не хватает Железа – что делать?

Особенности приема препаратов Железа необходимо знать, чтобы не нарушить тонкого баланса синтеза и обмена веществ, происходящего в организме