Сам себе психолог >>>> Как перестать обижаться?
Как перестать обижаться?
Обидчивость – черта личности, присущая не всем без исключения людям. Обычно обижаются на слова или действия те люди, которые сами придают большое значение сказанному или сделанному. Тот, кто вкладывает смысл в слова и дела, считает, что и другие люди также поступают, и, соответственно, любое сказанное слово или действие, направленное на самого человека, он будет оценивать по смыслу, вложенному другим человеком. Обидчивость опасна лишь для обижающегося человека, но для того, кто не придает глубокого смысла сказанному или сделанному посторонними людьми, обидчивость не наносит никакого урона.
У обид может быть разная природа: одни обиды живут долго в голове обиженного человека, вследствие его ригидного типа личности, склонного зацикливаться на неприятных моментах жизни. Другие обиды запоминаются надолго, если от обидчика не ожидали незаслуженного несправедливого действия. Недооцененность одного человека другим часто порождает обидчивость. Некоторые обиды мимолетны, например те, которые порождены излишне высокой самооценкой обиженного, но и мимолетные обиды также способны испортить на время взаимоотношения между людьми.
Чтобы справиться с собственной обидчивостью, необходимо понять природу обиды и соотнести ее с конкретной ситуацией, при которой человек получил обиду. Необходимо понимать, что обиды могут быть нанесены преднамеренно или случайно.
Преднамеренно обижая кого – либо обидчик вкладывает в свои действия или слова тот смысл, который, по его мнению, должен причинить моральный вред его оппоненту. Но для того, чтобы обидеть преднамеренно, необходимо изучать человека, которому предназначается обида, чтобы понять, чем и как можно задеть его самолюбие. Таким образом, часто излишняя демонстративная обидчивость становится уязвимостью человека, так как открывает двери для совершения в его сторону обидных действий.
Случайные обиды наносят не меньший вред обидчивому человеку, но их источник может даже не подозревать о том, какой существенный вред он наносит другому человеку. На такие обидные выпады не имеет смысла обращать внимание, так как обидчик, сделав что-то обидное, не помнит ничего об этом моменте и не знает, что кого-то обидел.
Обиды копятся в голове человека, нарушают его душевную стабильность, требуют времени на их бесплодное обдумывание. Накопление обид совершенно бессмысленно с точки зрения выхода из конфликтных ситуаций, но некоторую пользу обидчивый человек может извлечь для самого себя – это возможность потренировать собственное самообладание и научиться справляться с обидой как с источником стресса.
Как перестать обижаться?
- Во-первых, необходимо понимать, что мнение людей относительно вашей персоны может быть важным лишь в случаях, когда эти люди стараются подкорректировать ваши недостатки и случайно наносят обиду. Но самооценка всегда важнее, так как она придает человеку уверенности в жизни. Поэтому если обида не носит целью указать на некоторые неидеальные моменты в человеке, которые можно обдумать, то можно на первый план выдвинуть собственный контраргумент в свою пользу. Конечно делается это мысленно, для самого себя, чтобы погасить волну обидчивости.
- Во-вторых, не надо демонстрировать обидчивость во внешний мир, так как это личная сторона характера человека, и он волен переживать внутренние неудобные для себя моменты незаметно для других. Это в свою очередь обезоруживает тех, кто изучает уязвимости других.
- В-третьих, верные друзья обидчивости – это пунктуальность, ответственность за все без исключения, перфекционизм, неуравновешенность настроения, излишняя подозрительность. Эти черты придают обидчивости устойчивый характер, подпитывают ее время жизни. Такие черты в своем характере необходимо сглаживать, для того чтобы у обид не было возможности для рождения и существования.
- В-четвертых, не имеет смысла придавать значение всем без исключения словам и действиям в свой адрес, они могут быть случайными, а иногда даже с элементами непонятой шутки. Не нужен анализ всего потока слов и действий в ваш адрес - это всего лишь фон жизни, важен лишь анализ того, что исходит от доброжелательных людей.
- В-пятых, лучшее лекарство от обиды – это забывчивость. Именно память способна стереть острые моменты в обидных действиях и позволить человеку, склонному обижаться по разным поводам, продолжать общение с его потенциальными или реальными обидчиками.
Обидчивые люди всегда считаются сложными натурами в силу того, что с ними тяжело взаимодействовать даже поверхностно. С одной стороны обидчивость – это защитная реакция на нападки со стороны, отсекающая хотя бы на время возможности неприятного взаимодействия, а с другой стороны обидчивость – это преграда коммуникабельности и созданию множественных дружеских контактов. Поэтому собственную обидчивость надо искоренять, переключаясь на более приятных людей и более приятные моменты окружающей жизни.
Почитать
Почитать
