Сам себе психолог >>>> У меня стресс?
У меня стресс?
Мы несемся по жизни с огромной скоростью, мало отдавая отчет тем внутренним состояниям, которые проживаем. Слишком высокие эмоциональные, интеллектуальные и физические нагрузки незаметно втягивают нас в состояние стресса. Постепенно радостное восприятие жизни начинает меняться на мрачное созерцание. Краски меркнут, острота ощущений снижается, и мы незаметно оказываемся в «логове» стресса, который начинает нас истощать. Чтобы избавиться от стресса надо понимать, что в этом состоянии ты уже находишься.
Как понять стресс портит жизнь или просто характер испортился?
У меня стресс:
- …меня раздражают некоторые люди, которые почему-то стали болтаться возле меня и слишком много разговаривать;
- …меня вдруг стали нагружать на работе больше чем моих коллег;
- …начальник предвзято ко мне относится;
- …дома ко мне все цепляются по пустякам;
- …по телевизору идут неинтересные передачи, посмотрю, что пишут в сети… тоже ничего интересного;
- …книжка попалась тупая;
- …друзья пристают: «Что ты грустишь все время?», - вам какое дело…?!!!! На себя посмотрите…!!!!
- …делать ничего не хочется… пойду поваляюсь;
- …все время хочется есть…;
- …забыл про день рождения лучшего друга…, а вчера забыл, куда положил кошелек…;
- …стал опаздывать на важные встречи…;
- …что-то время летит слишком быстро… ничего не успеваю...;
- …все из рук валится…, ничего не получается…, брошу все…;
- …уехать бы куда-нибудь…, чтобы никого не видеть и не слышать… надоели!!!!.
Вот такие или подобные мысли одолевают человека, когда он находится в затяжном стрессе. Сам того не замечая он меняет отношение к привычной жизни, которая его до стресса вполне устраивала и была ему интересна. Такое стрессовое состояние может продлиться довольно долго, если к выходу из него самому не приложить усилий.
С чего начать выход из стресса? С поиска занятия, которое хотя бы на некоторое время заинтересовало, пусть даже не развлекло, но поглотило ваше внимание и отвлекло от тяжелых мыслей о жизни. Одно занятие не подошло, ищите другое, третье и так до тех пор, пока не найдете увлечение по состоянию души. Не знаете чем увлечься? Поищите интересные занятия среди увлечений знакомых, мало знакомых или вовсе незнакомых вам людей.
Почитать
Почитать
