Продукты питания >>>> Любимая еда, вредящая здоровью
Любимая еда, вредящая здоровью.
Избирательное питание легко превращается во вредную пищевую привычку, если не учитывать степени вредности некоторых любимых продуктов. Очень часто, увлекаясь потреблением некоторых продуктов питания, отвечающих личному образу жизни и улучшающих настроение от приема пищи, можно ненавязчиво получить набор заболеваний, развитие которых тесно связано с химическим составом пищи. Как же выглядит любимая еда, вредящая здоровью?
В отличие от полезных ненасыщенных жирных кислот, входящих в состав полезных жиров и, в свою очередь, не очень любимых продуктов питания, насыщенные жиры входят в состав очень привлекательных для еды продуктов:
- молочных продуктов (высокой процентной жирности),
- сыров (мягких и твердых),
- выпечки (пирогов, булок и тому подобного),
- тортов и пирожных,
- печенья и конфет,
- мяса.
Человек обязан этим продуктам питания развитием таких расстройств здоровья, как атеросклероз, ожирение внутренних органов, повышенная жирность кожи, нарушение сердечно – сосудистой деятельности, инсульт.
Рацион питания, имеющий в своей основе рафинированные сахара (свекловичный, тростниковый), непременно приведет к развитию таких заболеваний, как диабет, артериальная гипертензия и ожирение. Варенья и джемы, конфеты и сдоба в избытке нарушают многие биохимические процессы в организме, влияющие на здоровый обмен веществ.
Кофеин и продукты с его содержанием (например, кофейные торты, крема, напитки) являются зачастую виновниками отеков кожи, расстройств пищеварения, дефицита кальция (кофеин способствует вымыванию кальция из тканей), изможденной нервной системы.
Любовь к консервированным овощам, к вяленой рыбе и морепродуктам, к мясным копченостям прямой дорогой приводит к нарушению почечной деятельности, и как результат, к подкожным отекам и излишней сухости кожи.
Спиртосодержащие продукты, например, конфеты с ликером, тоники и слабоалкогольные коктейли, в избытке вызывает обезвоживание организма, портит функциональную работу печени и почек.
И, наконец, самые любимые продукты питания – это технологически обработанные продукты, в состав которых входят химические добавки с цифровой комбинацией индекса E. Это продукты, не приносящие пользы организму в качестве питательных веществ. В таких продуктах питания содержится изобилие консервантов, синтетических кислот, жиров, соли или рафинированного сахара, синтетических подсластителей и имитаторов вкуса. Никакое, даже самое идеальное здоровье не выдержит натиска технологически созданных продуктов питания, какими бы приятными на вкус они ни были.
Почитать
Почитать
